Занятие бегом

В последнее время из-за смены работы очень сильно набрал вес и хочу побыстрее избавиться от него и как то научиться поддерживать форму. Хочу бегом заняться. Буду признателен за советы.

Бегом заниматься это хорошее дело. Сами увидите через неделю как вам легче будет дышать, вы забудете об одышке и станете заметно стройнее. Но вам для хорошего бега нужны специальные кроссовки для бега. И можете купить какие-нибудь из кроссовок бренда Найк https://4football.com.ua/c122_74-Krossovki_Nike

И научитесь сначала правильно бегать. Не форсируйте события. Надо правильно и бежать и правильно дышать при этом. Иначе вам быстро все надоест.

А мне бегом не понравилось снижать вес. Наверное и правда я не правильно бегал и только мучался от этого. Кроссовки кстати хорошие брал и стоят до сих пор. Может снова заняться?