Бодибилдинг

Всем добра! Я хочу начать качаться. Буду это делать дома. У меня есть свободная большая комната и там поставлю пару тренажёров и прочее. Но я буду признателен за советы, которые мне помогут все правильно делать.

Если дома будет тренироваться, то вам будет это сложнее делать в том плане, что некому будет вам советовать что и как делать. Благо что в интернете все можно найти, как заниматься бодибилдингом. Сразу вам скажу, чтобы вы обязательно делали перед тренировкой разминку, а после не заминку. Вот почитайте о ее важности https://musclefit.info/zaminka-posle-trenirovki/

И правда заминкой многие пренебрегают и очень зря. И советую вам найти программу тренировок для начинающих. Учитывая какие у вас будет тренажеры.

Обязательно делайте растяжку всех основных мышц и дыхательные упражнения после тренировки. В идеале еще побегать минут пять.